Y mucha atención porque con sólo sufrir tres de ellos, usted ya es una persona que está propensa a padecer una enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus.
Este tema y el Entrenamiento Muscular: Fuerza vs Volumen Muscular, y Control del Peso Corporal a Través del Ejercicio Físico, serán los temas que se manejarán en el segundo ciclo de conferencias Mitos y Verdades del Ejercicio Físico y el Deporte, programado por el Centro de Acondicionamiento y Preparación Física de la UN en Manizales.
Buscando cubrir cada uno de los grupos poblaciones que asisten al Centro de Acondicionamiento, la primera charla Entrenamiento Muscular, estará enfocada a los jóvenes, quienes se preocupan por su estética y desarrollo muscular, y a los cuales se les proporcionarán las bases adecuadas para lograr los objetivos que persiguen.
El segundo espacio Control del Peso Corporal está dirigido a la población femenina, quienes están dadas al uso de dietas, consumo de medicamentos para bajar o subir de peso, y que aún no son concientes que la mejor forma para conseguir este propósito es haciendo ejercicio constante.
Y la tercera conferencia del Ejercicio Físico: Tratamiento Fundamental del Síndrome Metabólico, enfocada a población mayor de 45 años, espacio en el que se abordarán los riesgos cardiovasculares a los que son propensos este grupo por la falta de ejercicio y los malos hábitos alimenticios.
“Son temas que no están al alcance de toda la población y que además son aspectos que necesitan saber. En este caso lo que corresponde al trabajo de pesas, los chicos en los gimnasios no saben trabajar, no tienen un buen control ni un buen manejo por parte de los instructores, entonces vemos la importancia que ellos conozcan como se hace una programación y una planeación de un entrenamiento”, comentó Jorge Hernán Arias Saldarriaga, coordinador del Centro de Acondicionamiento y Preparación Física de la Institución.
“El peso –continuó hablando- es un problema de nunca acabar, la obsesión por ser más delgado o ser más grueso también es algo que compete a la población, y con los adultos es observar la importancia del ejercicio, ya no es cuestión de estética, de vanidad, sino simple y llanamente de salud”.
Las conferencias se llevarán a cabo de la siguiente manera: el 27 de octubre Entrenamiento Muscular, el 10 de noviembre Control del Peso Corporal y el 24 de noviembre Síndrome Metabólico.
Todas se realizarán los miércoles a las 4:00 de la tarde en la sala de capacitaciones del edificio de Bienestar Universitario del campus la Nubia, con entrada libre.Informes en Manizales:
Centro de Acondicionamiento y Preparación Física.
Bloque Z Piso 1, Campus La Nubia.
Teléfono: 8879400, Ext. 55768.
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