Con promoción y prevención se busca crear el hábito del ejercicio en las personas con el fin de cuidar su salud; con la gimnasia laboral que se realiza en horario de oficina, se desea que los asistentes adquieran un buen acondicionamiento físico al tiempo que se relajan.
Las pausas activas se hacen en cada una de las dependencias de la Universidad, y allí se busca liberar tensión y que las personas se muevan al menos 10 minutos cada hora de su lugar de trabajo.
Actualmente estas dependencias promocionan dos nuevas actividades, yoga y danzaterapia. “Por el mismo stress, por las mismas carreras en que se mueve toda la comunidad universitaria, buscamos que con estos programas se relajen y se distensionen un poco, es por esto que implementamos estos dos nuevos programas.
Con el yoga tratamos que la persona libere todo ese stress, todas esas emociones, venga y se relaje un poco, al igual que con la danzaterapia” comentó Jorge Hernán Arias Saldarriaga, Coordinador del Centro de Acondicionamiento y Preparación Física.
La danzaterapia consiste en estimular y desarrollar todas las cualidades del movimiento, su significado emocional y existencial de forma libre y espontánea, al mismo tiempo que fortalece la función simpática y parasimpática del sistema nervioso.
Es considerado un entrenamiento para el manejo proactivo de las emociones y regulación del sistema energético.
Con el yoga se busca que la persona se relaje, adquiera lucidez, claridad y paz y aprenda a equilibrar la salud física, mental y espiritual. Con su práctica disminuyen los problemas físicos como la hipertensión, diabetes, problemas gastrointestinales, entre otros.
Así mismo mejoran las posturas, la respiración, los hábitos alimenticios y la concienciación de preceptos éticos.
Actualmente se encuentra abiertas las inscripciones de estos cursos para todos los docentes y administrativos que estén interesados en hacerlos y para los estudiantes después de regresar de vacaciones de mitad de año.
Los horarios disponibles son: danzaterapia en horario laboral los días lunes, miércoles y jueves de 5 a 6 de la tarde en el Campus Palogrande y los miércoles de 11 a 12 del día en el Campus La Nubia. En horario extra laboral en el Campus Palogrande los lunes, miércoles y jueves de 6 a 7 de la noche.
Para yoga los días programados en horario laboral son los lunes, martes y miércoles de 5 a 6 de la tarde, los miércoles de 11 a 12 del día en el Campus Palogrande y los viernes de 11 a 12 del día en el Campus La Nubia.
Es importante recordar que para asistir a los espacios en horario laboral deben tramitar el permiso ante su respectivo jefe de dependencia.
Para asistir en horario extra, se encuentran disponibles los días lunes, martes y miércoles igualmente de 6 a 7 de la noche en el Campus Palogrande.Informes en Manizales:
Centro de Acondicionamiento y Preparación Física
Bloque H Piso 1, Campus Palogrande.
Teléfono: 8879300, Ext. 50224.
Correo Electrónico: Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla. "
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